Léto je v plném proudu a většina z vás vyráží na dovolené :-) A co to pro váš organismus znamená? Únava, stres, zácpa či průjem, někdy i nějaké to kilo navíc dovede letní pohodu pěkně narušit. A co s tím?
Zapoměňte na drastické diety a připravte si ovocné a zeleninové šťávy, které dodají organismu pořádnou dávku energie, vitamínů a dalších potřebných živin. Štávy mají zázračnou moc a dovedou tělo dokonale detoxikovat.
Vyzkoušejte netradiční šťávu ze špenátových lístků, která působí proti zácpě, průjmů, a navrátí tělu tolik potřebnou sílu. Na tuto vitamínovou pochoutku budete potřebovat:
- 3 hrsti čerstvého mladého špenátu
- 2 citróny
- 1 kousek zázvoru
- 2 pomeranče
- 2 jablka
- 2 mrkve
Postup přípravy:
Všechny suroviny omyjte a odšťavněte. Určitě prokládejte špenát s jablkem, mrkví či pomerančem. Chutě jednotlivých surovin se krásně propijí. Poté stačí nalít do vyšších sklenic a ozdobit plátky limetky, či lístky meduňky nebo máty.
Tato osvěžující šťáva je nejenom velmi chutná, ale také dietní a zdravá.
Dokáže zároveň zasytit a zažene chuť na sladké :-)
